焼きそばランチパック・その4。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.2kg 60kg 0% (あと10.2kg) 156cm 70.2kgの体型
    体脂肪 32% 34% 25% 156cm 美容

2016年07月15日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック横手やきそば風 アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(塩昆布) いんげんとベーコンのカレー炒め 2色ズッキーニの南蛮漬け風 ノーザンルビーのパルメザンサラダ ミニトマト リーフレタス 味噌汁(かきたま) グリーンスムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 海老とブロッコリーの塩炒め 大根揚げ煮 温泉卵 かぼっコリーと胡瓜のシンプルサラダ 大根のピクルス  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ ハニーアップルパンチ いちじくフィナンシェ
    (スタバ)カプチーノ


    焼きそばランチパックも4種類目。
    卵が入ってて、これが一番好きかも♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=ランチパック


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:5608(2.8km/273.2kcal)
    ☆アリナミンoff

    カロリー合計:17:46
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