70日目 夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.3kg 52kg 64% (あと4.3kg) 160.7cm 56.3kgの体型
    体脂肪 34% 29.7% 22% 160.7cm モデル

2016年07月17日

  • げんかいda

    わ!めっちゃ減った!
    体重、体脂肪率ともに、またもや最低値更新\(◎o◎)/

    朝のステーキのおかげか、
    または風邪と戦ってるおかげ?

    体重56㎏台みたの何年ぶり?
    久々だ。。嬉し~
    BMIやっと22の壁を越えた~何年越しの達成だろう…長かった(/´△`\)

    21.8(^^)

    夜→チーズ、きゅうり

    カロリー合計:18:37
    •  
    • コメント4件
    • sunny sunny す、すてーき効果…( *´艸`)
      でも、体調が悪い時に食べるのはダメですよー。

      56kg台、おめでとうございます。
      お大事にね。
      2016.07.17 23:13
    • るみみん るみみん きゃ!56kg台!おめでとうございます!すごい羨ましいよ〜。 2016.07.18 00:56
    • げんかいda げんかいda > sunnyさん

      そうですね…
      消化にエネルギーつかうから具合悪い時食べたらダメだと身をもって分かりました(/´△`\)
      2016.07.18 06:46
    • げんかいda げんかいda > るみみんさん
      体重減っているものの、まだ体の見た目的には体重についてきてなき感じです(;´_ゝ`)
      体重維持して、体が絞まってくるように頑張ります(-_-;)
      2016.07.18 06:47
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