7/17▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年07月17日

  • なおちゃん


    今日も1日頑張った〜(^_^*)
    今から急遽友達に誘われたので地元の花火大会に行ってくる!!
    久々だし楽しみ*\(^o^)/*


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎トースト1枚、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎スターバックスキャラメルラテWITHワッフルコーン200ml、ガルボミニつぶ練り苺1袋

    間▶︎マウントレーニアノンシュガー240ml

    夜▶︎直火焼牛カルビおにぎり1個、唐揚げ1個、ハワイアンかき氷1個、マリンソーダ



    カロリー合計:18:39
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(=^ェ^=)

      花火大会楽しんで下さいねっ(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.07.17 19:33
    • Erry Erry 花火大会いいなぁ♪
      楽しんできてください^_^
      2016.07.17 21:38
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      疲れたけど花火大会楽しかったです(*^^*)
      久々に食べたかき氷が美味しかったです♡
      2016.07.18 08:37
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      花火大会楽しかったです(*^^*)
      盛り上がりました(*^^*)
      2016.07.18 08:38
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