糖質制限253日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 68.4kg 55kg 65% (あと13.4kg) 160cm 68.4kgの体型
    体脂肪 50.5% 36.4% 23% 160cm 理想

2016年07月17日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのチョコロール、玉子焼き、鶏とピーマン炒め、セロリの浅漬け、パルテノパイン

    昼→しゃぶしゃぶサラダ、バンバンジー

    夜→なし

    間食→カロリーハーフカフェオレ、0チョコ




    生理中だからかちょっと増えた(´・ω・`)
    いつもは生理中増えていいのは
    1キロまで!ってしてるんだけど
    今回は生理来る前に増量しちゃったから
    ここからは増えないようにしたいなー
    昨日の夜普通のアイス食べたから
    増えたのかもしれないけどねww
    どうしても食べたかったのーww

    今日の朝ごはんはなんだか無性に
    玉子焼きが食べたくてね(*´∀`*)
    ふわふわの玉子焼き美味しかったー♡
    あとはテキトーなおかずを
    ちょこちょこと食べて満足♪
    わたしいろんな種類のおかずを
    ちょっとづつ食べるのが好きなのw
    だからコース料理とか大好き(*´艸`*)
    結婚式でも絶対お料理食べたいなー
    よく花嫁は食べれないとか言うけど
    わたしは食べるよ!www
    そのために今ガマンしてるんだからw

    お仕事はめちゃめちゃ忙しくて
    ヘロヘロになりながら実家行って
    お母さんの作りおきから
    サラダ2品チョイスしてモグモグ♪
    食べ過ぎた感半端ないけどww
    お腹空いてたから仕方ない( ̄^ ̄)
    その後コーヒー飲んで0チョコ食べて
    マッタリしてから我が家に帰宅!
    半身浴できないのが辛いけど
    シャワーちゃちゃっと終わらせて
    今はベットでゴロゴロタイム♡
    ストレッチだけでもやっておくか!

    生理中 カロリー合計:18:48
    •  
    • コメント6件
    • なないろ なないろ はじめまして!
      結婚式でお食事ですが、私は楽しく美味しく頂きました!(笑)
      食べずに座っていたら、一生後悔すると思って(笑)
      目指すものがあればダイエットも頑張れそうですね!o(^▽^)o
      2016.07.17 19:05
    • きら きら 思いっきり食べて下さい・・そこまでの努力の結晶を噛み締めて・・ヽ(´▽`)/ 2016.07.17 23:10
    • るみみん るみみん きゃ!タマゴ焼き美味しそう!フワフワなのね。お料理上手!! 2016.07.18 00:58
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > なないろさん

      はじめまして(*´∀`*)
      コメント&ライバル登録
      ありがとうございます♪♪
      こちらも登録しますね★

      ほんとですか!いいですねー(*´艸`*)
      やっぱり食べたいですよね!w
      今はかなり停滞中だけど
      もう少し落としていきたいです!
      2016.07.18 18:07
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > きらさん

      はい(´;ω;`)もちろん食べます♡
      そのために今は頑張るしかない!!
      せめてあと10キロは痩せたいなー
      2016.07.18 18:08
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > るみみんさん

      お料理上手だなんてー(*´ェ`*)照れる♡
      玉子焼きは毎日職場でも焼いてるので
      上手くなっていきますねww
      2016.07.18 18:09
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