2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 48kg 3% (あと12.9kg) 155cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年07月17日

  • みーこ

    今日は友達とお買いもの!
    お昼ごはんは外食だからなるべくカロリーの少なそうなやつ食べよう!!って思ってたんですが空腹すぎてガッツリ食べてしまった。
    そのあと実家帰ったらちょっとイライラすることがあって目の前のパンやらお菓子やらを食べてしまった…
    全然ダイエットしてる人の生活じゃない(+_+)
    明日は夕方から仕事だからそれまで誘惑に負けないように頑張ります。。。


    朝 6枚切トースト(スクランブルエッグ)、味噌汁、きゅうりの漬物、ココア

    昼 油淋鶏としらす丼定食

    間食 ポッキー1袋、まんじゅう、パンケーキ1枚

    夜 なし

    カロリー合計:18:54
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実践中のダイエット方法

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