焼き肉なので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.8kg 45kg 5% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 27.9% 27.9% 22% 152cm 理想

2016年07月17日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  PD
    昼  PD
    間  プリン
    夕  焼き肉 生ビール3杯

    KS 2-4 SP基本 筋トレ一セット

    o2g 〇   

    カロリー合計:19:35
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実践中のダイエット方法

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152cm 48.3kg

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