187日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.4kg 56.5kg 0% (あと9.9kg) 160cm 66.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.1% 25% 160cm モデル

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2016年07月17日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:目玉焼き・アイスクリン
    昼ごはん:親子丼・サラダ
    夜ごはん:水菜のサラダ・肉炒め・雑穀米・しめ鯖・公魚の唐揚げ・昆布・アイス・からすみ

    カロリー合計:19:38
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 61.4kg

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