52日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 88kg 70kg 0% (あと18kg) 164cm 88kgの体型
    体脂肪 43.8% 44% 30% 164cm 標準

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2016年07月16日

  • ゆっこ

    少しだけ減量とは言えない減量!笑
    今日は昼間たまたま控えめメニューになったから明日はまた減ってるかな?
    とはいえつまみ食いはしてるけど☆←
    とりあえず旅行行くまでに少しは取り戻しておきたい!
    でないと悲劇が待ち受けてそうで…
    頼む!

    朝食

    納豆ご飯
    343.2kcal(0.8杯)
    ヨーグルト
    77kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ(フライドチキン)
    390kcal(1食分)
    鶏塩ダレおにぎり
    191kcal(1個)

    夕食

    カツカレー
    780kcal(1食分)

    間食

    もち食感ロール
    627kcal(1食分)

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    カロリー合計:2408kcal19:57
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ゆっこ
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164cm 88.3kg

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