ダイエットスタート

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 68kg 48kg 0% (あと20kg) 153cm 68kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 平均

2016年07月17日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    あまり気負わずに、
    出来ることはすべてやるスタイルで、
    10月までに-10kg目指します!!

    まずは、【3日間】だけ、
    you tubeの60~90分ほどのDJ MIXを聞きながら、
    1曲分ウォーキングから始めてみます。

    食事も、
    新しい味付けや組み合わせに挑戦して、
    楽しみながらやりたいな。

    三日坊主で、
    体重は右肩上がりな人生の私ですが、
    ハワイでビキニを着たい!と
    今回は頑張りたいです!!

    ぜひ通りがかったお仲間の方、
    このサイトの活用方法はまた初心者ですが
    気軽に一緒に頑張れる方と
    お友達になれればいいなと思います★

    29歳、3ヶ月間のお休み中です。

    カロリー合計:20:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ス ... 動をすると決めたら、短時間でも効果が高いことに挑戦して、そのことを周囲や知人に伝えてから始めると、途中で止めること ... れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間にな ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    の土地の文化でいただいているものを単純にワクワクしながら楽しめるイベントなので、そういった場が作っていけるるのはいいなと思います ... です(笑)。続けることで、YOU BOXらしさが出て来るのかなと思います。私 ... ね。 片山:たまたまテーブルギャラリーという拠点の場があったことと、僕がやりたいことの延長上にリンクしてきたのがYOU ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ハワイアンズホテルウエディング

    湯本駅 【いわき湯本ICから車で5分】ハワイアンStyleを楽しむ、大人の修学旅行みたいな結婚式 ... ハワイアンズホテルウエディング ...

    結婚式場
kono@47kgでハワイ旅行!kono@47kgでハワイ旅行!さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサー♡婚活♡ダイエット(´∀`)
★綺麗になって素敵な人と結婚したい★★アラサーになって体型くずれてきた★★健康的に美しくダイエットしたい...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • るん
  • ひじり
  • さなえ
  • たぬりん
  • エマ
  • たん
  • めいめい
被ライバル - 全てを見る
  • Ayu
  • moe.
  • のこママ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ✿*。rio *。゚
  • れいちぇる
  • たぬりん
  • さや
  • ナツ
  • あやぼん
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kono@47kgでハワイ旅行!
kono@47kgでハワイ旅行!

153cm 59.7kg

日記
107
ライバル
8
被ライバル
15