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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.4kg 46.5kg 1% (あと8.9kg) 152cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30.2% 26.4% 18% 152cm 標準

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2016年07月17日

  • あこちん

    お風呂前にスロージョギング20分。汗は出ないけど、体がじんわり温まる程度。もう少しやらないと燃えないかな?

    大体夫が子どもをお風呂に入れてくれてる時間が運動タイム。
    20分をコアリズムに替えるか悩み中。

    カロリー合計:20:37
    •  
    • コメント1件
    • 花かつお 花かつお 参考になります! 2016.07.19 05:52
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実践中のダイエット方法

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あこちん
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152cm 54.7kg

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