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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 65.7kg 50kg 10% (あと15.7kg) 153cm 65.7kgの体型
    体脂肪 0% 35.7% 0% 153cm モデル

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2016年07月17日

  • ひまわり

    食べたもの
    朝➡︎納豆ご飯
    昼➡︎エビフライ&アジフライ卵とじ丼
    千切りキャベツ
    夜➡︎フルーツ青汁2包
    間食➡︎リッツ
    アイス1本

    便通あり

    半身浴➡︎朝1時間
    夜1時間

    カロリー合計:21:10
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実践中のダイエット方法

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ひまわり
ひまわり

153cm 64.9kg

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