45.2kg 23%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 45.2kg 44.5kg 93% (あと0.7kg) 155.2cm 45.2kgの体型
    体脂肪 36% 23% 20% 155.2cm 体重とBMI

 » 
2016年07月17日

  • 朔望

    *記録のみです 6:40測定*

    運動
    ・夕食後に踏み台昇降35分→ラジオ体操第1&第2を3セット
    ・朝と夕の歯磨きの時にかかとあげ30回ずつ
    ・寝る前にゴキブリ体操30秒


    備忘録
    ・写真2:本厚木fufuのクリームパン
    ・写真3:今日無印良品で買ったオーガニック薬用美白化粧液携帯用と、左手首を痛めてから使い始めたミルふわミルキーローション。←開封が楽な為。


    カロリー合計:21:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に ... は脂肪の合成が進み、就寝前にも体脂肪は増えているので、同じ夕方でも寝る前に体重を測ったときの ... 。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食後に ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキの活動量計「Nike+FuelBand SE」11月6日発売…予約は10月25日から

    されるカロリーとは異なり、「Nike+FuelBand SE」を使用するユーザーの年齢、体重、性別にかかわらず、同 ... の動きを感知し、そのときどきの活動量を測定してくれる。耐水性があるため、水を使った ... の機能性やデザイン性の高さが大きな話題を呼んだ。しかし、その時点では日本未発売だったため、いつ国内で発売されるのか、正 ... ナイキの活動量計「Nike+FuelBand SE」11月6日発売…予約は10月25日から ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かなこ
  • りんちゃん
  • ミムラ姉
  • nori
  • エミリ
  • 純文学
  • まりも
  • こぶう
  • さばみそ
  • 肉球
  • 平蔵
被ライバル - 全てを見る
  • かなこ
  • りんちゃん
  • ミムラ姉
  • nori
  • エミリ
  • らん
  • もこ
  • まりも
  • こぶう
  • ロジ
  • とんゆい
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
朔望
朔望

155.2cm 45.4kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
39