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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.5kg 43kg 5% (あと5.5kg) 153cm 48.5kgの体型
    体脂肪 22.5% 22.3% 18% 153cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • _._nxxxxi_._

    Today's☞☞





    OMG∑(゚Д゚)



    Lady's day来ちゃったのーーん。



    モチベ下がってショボーーン。





    と思いながら、



    余裕があれば運動しようと思って
    やってみたら出来る出来るwww





    身体全身の筋トレ1時間に
    ウォーキング40分と☆





    なんか頑張れちゃった笑笑笑





    日曜日はダイエットお休みとして



    朝はいつも通りのmenuに
    昼食はピザにスイーツ♡





    今日はゆっくりお風呂に浸かって
    十分な睡眠を取ろう(^^)‼︎





    良い週末を・・・♡


    朝食

    レタスとトマトスクランブルエッグキウイヨーグルト
    0kcal(1食分)Break first

    運動

    筋トレ★
    1時間
    ウォーキング☆
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:47
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実践中のダイエット方法

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153cm 48.5kg

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