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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61kg 55kg 15% (あと6kg) 162.5cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm モデル

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2016年07月17日

  • 柚子飴。

    寝不足。どれだけ昼寝しても夜中は絶対眠くなるね、、、授乳しながら何度も寝そうになるε-(´∀`; )

    ー食事ー
    【朝】甘酒 ご飯 目玉焼き ウインナー
    味噌汁 サラダ
    【間食】はったい粉ドリンク アイス
    わらび餅
    【昼】五穀米 梅干し ウインナー
    【間食】マドレーヌ ノンカフェオレ
    わらび餅
    【夜】いかの一夜干し 野菜炒め
    冷や奴

    カロリー合計:22:10
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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