17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.3kg 53kg 0% (あと5.3kg) 163.7cm 58.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm 理想

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2016年07月17日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より +0.3♠


    Rドリンク


    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎
    ・プレッツェルクロワッサン



    ⚫︎昼⚫︎
    ・すいか、キウイ、りんご
    ・おからクッキー⑤


    ⚫︎夕⚫︎




    <間食>
    ・ポリンキー1/2
    ・めんべい②


    <運動>
    ・半身浴




    <お通じ>


    <気になること>





    生理中 カロリー合計:22:13
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ナキコ*
ナキコ*

163.7cm 56.3kg

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