順調に太ってきてる(泣)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.2kg 56kg 33% (あと4.2kg) 166cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 26.2% 23% 166cm 美容

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2016年07月17日

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    いやだ、健康診断までには58キロ台をたもってたいのに食べてしもうてる…

    60キロかー
    また体重くなってきてる

    こう自分の食べたものメモってると恐ろしい程食べてるのね。
    異常だ…私

    【朝ご飯】8:57
    ◎たまご丼卵2個
    ◎ゴーヤーチャンプルー

    9:50◎バナナヨーグルト

    12:40◎そーめん少し

    13:50
    ◎コーンスープ4杯
    ◎なっちゃんリンゴ


    【夕ご飯】17:45
    ◎金ちゃんぬーどる388kcal
    ◎鳥の唐揚げ8個
    ◎メロンパン446kcal
    ◎サイダー50kcal
    ◎芋けんぴ491
    ◎お味噌汁

    【運動】無し

    【お通じ】ok!!

    カロリー合計:22:23
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