557日目♡ⓗⓞⓛⓘⓓⓐⓨ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.8kg 47kg 70% (あと1.8kg) 161.7cm 48.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

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2016年07月17日

  • *ともも

    まさに、バタフライ効果ですね↷
    昨日は、お昼に から揚げ食べて、夜は ハンバーグ。
    そして、間食に 柿の種をたくさん食べました。
    ここまでは DCに書いたのですが、更に その後…

    当然ですが、行為の結果として しっかり我が身
    にハネ返ってきました。( ¯ー¯٥)

    今日と明日は 地元神社の夏祭りです✫
    もちろん、参道や境内には 出店が並びます…
    娘ッコたちは お友達と行ったので、1人で行こうと
    思ったけど、やっぱり止めにしました。
    あの、妙に惹かれるソースの匂いに打ち勝つ自信が
    なかったのでね。(´•̥ ω •̥` ')

    明日も、違う友達と行くみたいです。「ごめんな」
    と言って、りんごあめを買ってきてくれました。
    子供たちの成長は嬉しいけど、淋しい…(´•̥ ω •̥` ')
    【朝】
    コーヒー×2

    【昼】
    鰹のたたき
    大根と玉ねぎのサラダ

    【夜】
    スパゲッティ ミートソース➪ ライスしらたき
    やみつき きゅうりっぽいの
    もずくのお味噌汁

    【間】
    りんごあめ➪ 1/2
    コーヒー
    ゼロコーラ

    ①職場で『頂き物』はしない。ー
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:22:28
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*ともも

161.7cm 47.6kg

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