2016/07/17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.5kg 47kg 53% (あと3.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 24.2% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • ごろ

    【あさ】パン、スコーン、アイスコーヒー
    【ひる】ごぼうサラダサンド、ハッシュドポテト、サラダ、スープ、コーヒー、シフォンケーキ、ゼリー、チーズケーキ
    【よる】納豆、クラッカー、ハム、チーズ
    【間食】みかん大福、いもけんぴ

    【体温】35.9

    食べ過ぎました(~_~;)

    《昨日の運動》
    3万歩

    カロリー合計:22:47
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実践中のダイエット方法

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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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