DAY 189

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.4kg 52kg 65% (あと2.4kg) 166cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 22.7% 0% 166cm 平均

 » 
2016年07月17日

  • えり

    女子日まで約1週間。だからなの?お腹が空いて仕方ない…食べ過ぎないように注意しなくちゃ。

    歩数:7658歩
    距離:4.54km
    お通じ:○
    夜炭水化物抜き:×(餃子)
    肩回し:○
    ボールトレ:○
    お腹マッサージ:○
    足マッサージ:○

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    炭水化物抜きダイエット、脱炭水化物ダイエットとも呼ばれることから、炭水化物を食べてはいけない、食べ ... する、というのが炭水化物抜きダイエットと説明されている。また、炭水化物を摂らなくても、ブ ... らしてもよいものの、食べないと身体を傷めることにもなりかねない。炭水化物(糖質)に含まれるブドウ糖は、血 ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】「おうちリフレ」であったかマッサージ、母の日のプレゼント推し!

    出できるほどのマネーもなければ毎週末の頼みの綱にするほどのストレスもないので、家計支出の身の丈を考えてマッサージ屋に行かない ... Wの間貸してもらえることになりました。  これ、まずビジュアルがいい。ピンクの箱の中に本体を収納しながらマッサージできる、メカっぽさを感じさせない ... はマネー流出……、の繰り返し。「いかに疲弊したボロボロな体でマッサージを受けるか」という楽しみのために働いて ... 【物欲乙女日記】「おうちリフレ」であったかマッサージ、母の日のプレゼント推し! ...

    ダイエットNEWS
  • リサージュ四季の抄

    JR水沢駅 ふたりだから叶えられる幸せな一日。見つかる。ふたりのウエディングストーリー ... リサージュ四季の抄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみくみこ
  • ももこ
被ライバル - 全てを見る
  • mibby
  • ◇YUME◇
  • くみくみこ
  • かおたむ
  • shima
  • ももこ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
えり
えり

166cm 54.4kg

日記
244
ライバル
2
被ライバル
6