4日目夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.8kg 55kg 4% (あと24.8kg) 160cm 79.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • 京

    今日は祇園祭に行ってきてめっちゃ食べてしまった…(>_<)
    やっぱり外食は気を付けなきゃ(>д<)
    明日から2日かけて戻せるように頑張ります!!

    10時 抹茶ラテ、チーズタルト1/3

    昼 パスタ、サラダ、フォカッチャ1切れ

    夜 居酒屋
    サラダ、だし巻き玉子湯葉餡掛け2切れ、なす田楽2切れ、たこわさ2/3、クリームチーズの西京味噌付け、お茶漬け1/3、万願寺とうがらしの天ぷら

    カロリー合計:23:08
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実践中のダイエット方法

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京

160cm 79.4kg

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