164日目 自トレ13日目 記録更新

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 83.8kg 75kg 46% (あと8.8kg) 170cm 83.8kgの体型
    体脂肪 35.6% 28.1% 20% 170cm モデル

 » 
2016年07月17日

  • iemon

    初の83キロ台に突入!
    平日はまったく運動できず、体重増加傾向だったけど、今日1日で一気に落ちた。
    明日も頑張ろう。

    カロリー合計:23:14
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