疲れた…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.5kg 85.9kg 56kg 32% (あと29.9kg) 170cm 85.9kgの体型
    体脂肪 42% 41.6% 28% 170cm 標準

 » 
2016年07月17日

  • ありぃ

    お昼にエアロ0.75時間。

    かなり、強めのウォーキングを1.5時間。

    今日は、食欲もあまりなかった。
    というか、しっかり抑えられた。

    お腹の皮が垂れてきてる…
    ニッパーを巻かねば!!

    運動前に、ヘルシア コーヒー微糖を1本ずつ。
    今日の体重落ちは、もしかしたら、ヘルシアのおかげ?

    生理中 カロリー合計:23:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは?

    、10分間ほどのウォーキングでもダイエット効果を高められる。しかし、ア ... ときに少しだけ飲んでおくと血糖値が適度に上昇して空腹を感じにくくなります。運動をしていて疲れてきたときにブドウ糖を ... もに1g当たり約4kcalなので、アミノ酸ドリンクを飲んだあとに動かないでいたり、寝る前に飲むと、使われなかった ... vol.114 - 燃焼を促進するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • トクホ『ヘルシアウォーター』を飲んで、体脂肪ケアに挑戦してみませんか?

    人は30.2%にも及んだという。  1日1本のヘルシアコーヒーをきっかけに、参加者の多くが「階 ... 『ヘルシアコーヒー』も体験モニターを実施したところ、25,290人が参加。30日間の体 ...  花王は、特定保健用食品(トクホ)である『ヘルシアウォーター』の体験モニターを ... トクホ『ヘルシアウォーター』を飲んで、体脂肪ケアに挑戦してみませんか? ...

    ダイエットNEWS
  • パーク ハイアット 東京

    新宿 洗練されたプライベート空間で唯一無二のウエディングを上質なおもてなしとともに ... パーク ハイアット 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
*ARASHICでがんばりま翔*
ARASHICの方。一緒にダイエットがんばりませんかARASHICな方。協力して、次に嵐さまに会う時...
2011年1月期生
2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • ココア
  • しん
  • 綺理果
  • ミンコフ
  • のぞみ
  • さっぺん
  • an@糖質制限
  • チョコ
  • ブー子
  • おばさんが女にもどるまで
被ライバル - 全てを見る
  • しん
  • ココア
  • のぞみ
  • maiko
  • an@糖質制限
  • さっぺん
  • ブー子
  • チョコ
  • おばさんが女にもどるまで
  • ぶーちゃん
  • ゆき
同期生 - 全てを見る
  • miley cyrus 狂愛者
  • さや
  • ごはんサン
  • さとしlove
  • あーこ
  • 戻りたい
  • きゃんぱす(^o^)
  • まつすー
  • やす!
  • りらっくま
  • 渚
ありぃ
ありぃ

170cm 77.7kg

日記
93
ライバル
15
被ライバル
13