うわー太った!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.4kg 56.5kg 58% (あと2.9kg) 168cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

2016年07月16日

  • ネルジョー

    めっちゃくちゃ歩きまくってるけど、やはりゲストが来て外食しまくった結果、大増量(*_*)
    これはヤバいな。。。
    また週明けから頑張らないと。

    今日も10,000歩達成。この4日間、全て達成!特に木曜は凄かった!

    踏み台昇降10分

    朝、パン、トマト、くだもの
    昼、フィレ肉のステーキ、ベイクドポテト、サラダ
    夕、ベイクドポテト余り、ワイン

    カロリー合計:1700kcal23:16
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 私も連休で生理前だったのでかなり動いたのにプラスに終わりました〜( ̄▽ ̄) 2016.07.18 22:44
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      お互い仕切り直して頑張っていきましょう!σ(^_^;)
      2016.07.18 22:50
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