71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 77.8kg 65kg 0% (あと12.8kg) 162cm 77.8kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.3% 162cm 標準

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2016年07月17日

  • 大福

    朝:無し

    昼:カツ丼(小)512・野菜ジュース64・糖質控えめエクレア150

    夜:塩おにぎり202・卵スープ33

    間食:串団子(醤油)120


    喉・鼻・咳と風邪が微妙に悪化のため久しぶりに運動無し。軽~くストレッチだけやりました。あまり風邪を引く方ではないので、たまに引くとダルいダルい。
    薬も飲んだし、早く寝ます(´ー`;)

    カロリー合計:1081kcal23:19
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん この時期の風邪は長引きますね。お大事ね! 2016.07.18 01:09
    • 大福 大福 > るみみんさん
      薬飲んで、だいぶ治ってきました!
      ありがとうございます(^o^)
      2016.07.19 00:29
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