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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 79.7kg 60kg 17% (あと19.7kg) 161.3cm 79.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 美容

2016年07月17日

  • まちゅこ✩


    ふぅ。昨日から下腹部痛が
    あるなと思ってたら、朝起きて
    生理になりました(´;ω;`)
    くぅ~、生理になるといつも以上に
    食欲が増すし、腹痛なるし、
    肌荒れなる(´;ω;`)
    でも、生理を乗り越えたら、
    痩せやすい時期突入!になるから
    ドカ食いにならないようにだけ
    気をつけたいと思います!!

    来週は花火大会 ҉*\( 'ω' )/*҉
    もあるし楽しみまっくす♡♡笑

    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    春雨スープ
    50kcal(1食分)
    椎茸の煮付け
    50kcal(1食分)
    ウインナー
    150kcal(3個)

    昼食

    塩昆布おにぎり
    200kcal(1食分)
    シーチキンサラダ
    200kcal(1食分)

    夕食

    冷しゃぶサラダ
    280kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1028kcal23:20
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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