夕飯たくさん食べた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.8kg 48kg 0% (あと15.8kg) 157cm 63.8kgの体型
    体脂肪 32.4% 31.8% 25% 157cm 標準

2016年07月17日

  • 秋雨(あきさめ)

    今日は夕飯が奢りだったということで、量を気にせず食べてしまいました(笑)

    滅多に奢られる事はないので、、、。

    明日は少な目にしよう。

    10:20
    アイスカフェラテ
    ハムレタスサンドイッチ一個
    アップルパイ一個

    12:00
    緑茶
    LAWSONの焼き鮭海苔弁当
    アイスソイラテ

    15:00
    朝の残りのサンドイッチ一個

    17:30
    アップルパイ一個

    19:30
    お寿司10皿
    天ぷら盛り半分

    20:30
    アイスソイラテ

    カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント2件
    • JUXXX(退会済み) JUXXX(退会済み) ドンマイ! 2016.07.18 02:56
    • ニーナ ニーナ その気持ちわかる! 2016.07.18 13:43
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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

157cm 62.7kg

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