再開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 51.8kg 48kg 47% (あと3.8kg) 161cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm モデル

2016年07月17日

  • 崖っぷち子

    ヨガを週2でやる位じゃあ痩せるとか細くなるとかは無い!そんな現実30代後半

    家では特別運動も食事制限もやらず、、ダラダラ...
    そんな日々を変えたいから意識を変えるためにもまた再開!

    生理中 カロリー合計:23:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    ので、前よりも太りやすくなる傾向があります。これは運動も食事も変え ... っています。そんな人が、冬にもあまり寒くない地域に移ったらエネルギー消費が以前よりも進まなくなる ... 礎代謝に使われるエネルギー量が約70%と多くを占めているのは、基礎代謝のうち80%ほどが体温維持に使われているから。暑い日には体温を高めるために ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    過程で体力も向上し、以前より疲れにくくなるため、嫌いだった運動を好きになる方も多いのです。体の内側から ... . 食事のコントロール+筋力・筋量・体力を向上させながら身体を引き締めていくか この選択が、大きく言えば今後の人生を変える ... れやすいと、必然的に運動を避けるようになりますよね。つまり、この状態ですと体は弱っていると言い換えた方がよいか ...

    ダイエットNEWS
  • エクシブ山中湖

    富士山 【会員制ホテル】が、ふたりの結婚式のために特別に開かれる。特別な想いを形に… ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • aco
  • のの(・v・)
  • おほほ
  • にこらす
  • 32才2児のママ
  • kaede
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • mimi
  • このき
  • にこらす
  • 32才2児のママ
  • 脱三日坊主!
  • ぎゅー
  • kaede
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
崖っぷち子
崖っぷち子

161cm 52kg

日記
79
ライバル
7
被ライバル
8