29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52.9kg 46kg 37% (あと6.9kg) 153.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 25.6% 24.4% 19% 153.7cm 理想

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2016年07月17日

  • イコ

    今日は我慢出来た日でした!
    仕事終わりの友達とランチ行こうって言ってたのと昨日も食べ過ぎたので、朝は抜き。お昼も結局2時半くらいから食べ出して終わったのが3時前だったので夕飯も抜き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ それでもへっちゃらなくらい食べただけと言えば、そうなんですが(笑)

    お昼は肉。某チェーン店に行きました。
    脂身の少ないヒレをスモール(75g×2)でご飯は無し。サラダバーが付いてたので色んな野菜をしっかり食べて、デザートにゼリーを少しだけ(σ´∀`)σ 食べちゃったー

    それ以降はお茶やら水やらでスイーツらしいお菓子は我慢できました。まぁ、タピオカ入りの黒ゴマきな粉味のドリンクを飲んだんですけどね(*´艸`*)
    ミルクティーとかよりはマシかな〜と思いつつ…ココナッツとかのが良かったのかな??ʅ(。◔‸◔。)ʃ

    カロリー合計:00:07
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