夏は辛子漬けがおいしい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65.1kg 49kg 43% (あと16.1kg) 157cm 65.1kgの体型
    体脂肪 37.5% 32.9% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・食パン 326
    ・千切りキャベツ 青じそ塩レモン 40
    ・きゅうりの辛子漬け 15
    ・ヨーグルト 99

    ・フルーツゼリー ぶどう 80
    ・チョコレート菓子 64

    ・ご飯 252
    ・インスタントのしじみの味噌汁 30
    ・茄子の辛子漬け 60
    ・きゅうりの辛子漬け 15
    ・レバーの網焼き 155
    ・白身魚フライ 190
    ・コロッケ 190

    【運動】
    ・踏み台昇降 40分
    ・腹筋 20回



    タイトルにも書いたように、夏は辛子漬けがおいしい。
    辛子漬けの至高はきゅうりだと思っていたけど、茄子もなかなかいける。
    おいしくて止められない止まらない(º﹃º )
    ちなみに市販品ではなく、夫の祖母が漬けてくれた物。

    野菜っていいよね(・∀・)
    一部を除いては低カロリーだから、お腹いっぱい食べても、そこまでカロリーを気にしなくていいし。
    明日もきゅうりと茄子を食べまくろう(`・ω・´)キリッ

    カロリー合計:1516kcal00:08
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