キムチ冷奴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.5kg 48.9kg 16% (あと3.6kg) 156.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 26.8% 0% 20% 156.5cm 理想

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2016年07月17日

  • にゃんた

    昨日から本格的に喉が痛くて、会社ではマスクして仕事した。
    時折咳き込むのがかなりしんどい❗

    朝 食パンにきなこピーナッツホイップとカフェオレ
    昼 ご飯(持参)と肉豆腐
    間食 差し入れのプリン アーモンドとカシューナッツ少し
    夜 キムチ冷奴 分けてもらったチャイナチューボーの春巻き1つ コーヒーフレンチ1/5 カフェオレ

    キムチ冷奴は深キョンがご飯代わりに食べているらしい。生姜醤油の冷奴が好きだけど、好きなキムチで冷奴食べるのもなかなか。
    豆腐はヘルシーだし、イソフラボンだし、キムチは発酵食品だし、いいことばかりや。
    飽きるまで食べよう♪

    カロリー合計:00:14
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