ダイエット記録再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 59.4kg 52kg 0% (あと7.4kg) 164cm 59.4kgの体型
    体脂肪 28% 28% 21% 164cm 美容

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2016年07月17日

  • Nana

    今年度始まって、生活が大きく変わってからどんどん増えていった体脂肪

    お菓子もよく食べるようになったし、間食もたくさんするようになってしまった

    鏡を見るたび、嫌だなあ、と自分を嫌いになるのはもうイヤだ!

    しっかり動いて、健康的な食生活をして、身体を引き締める!!


    そんな今日は、ジムへ!
    group power 60
    group fight 45
    に参加!
    ものすごく汗かいた!
    筋トレも達成感あって楽しい!!
    次は明後日行くぞー!

    カロリー合計:00:18
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