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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.6kg 99.9kg 90kg 6% (あと9.9kg) 154cm 99.9kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.7% 40% 154cm 体重とBMI

2016年07月17日

  • 飛べない豚

    かき氷数口
    フランクフルト一口
    オレンジジュース150g
    唐揚げ3個
    刺身4切れ
    お肉80g

    ずっと外出。
    明日も外出…
    あぁあぁぁ〜…
    食べた分が中々減らないけど体脂肪率は減っている。

    ピルのせいで水分が蓄積してるのか?
    それとも筋肉か。

    朝食

    ゴハン
    80kcal(1食分)

    昼食

    塩バターパン
    152kcal(0.8食分)
    サラダパンケーキ
    300kcal(1食分)

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    カロリー合計:532kcal00:33
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飛べない豚

154cm 100.2kg

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