5日目よる

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 78.8kg 77kg 48% (あと1.8kg) 170cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 美容

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2016年07月18日

  • てる

    刺身
    玉ねぎとカツオ叩き
    生春巻き
    焼肉3枚、レタス
    ビール1200㎖

    なんかすぐお腹いっぱいになる。
    2日連続で22時に食事しちゃったがまぁ、糖質あんまりとってないのでセーフ!!

    お風呂長め30分

    明日も続ける!!

    カロリー合計:00:39
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実践中のダイエット方法

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170cm 77.9kg

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