69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 58kg 11% (あと8kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.7% 28% 164cm 体重とBMI

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2016年07月17日

  • てこ


    朝)9時
    モーニング
    (食パン、目玉焼き2コとしめじとほうれん草のココット、サラダ)
    アイスコーヒー

    昼)13時
    ピザ
    ビール
    きゅうりの辛子漬け

    0時過ぎ
    たこ焼き5コ


    運動)×
    お通じ)×
    筋肉量)39.9



    うわわわわ
    たこ焼き食べてしまったああ(。Д。)

    明日からまた頑張らないと…

    カロリー合計:00:54
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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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