22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 69.5kg 60kg 23% (あと9.5kg) 155.1cm 69.5kgの体型
    体脂肪 44.5% 38.7% 25.5% 155.1cm 標準

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2016年07月17日

  • ゆら

    なんか足だるいww
    でも、運動はした!



    今日した運動
    腕立て伏せ 15回×2セット
    スクワット 10回×3セット
    水平足踏み100回×3セット
    腹筋 10回×3セット
    踏み台昇降 30分

    カロリー合計:01:10
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