118日目 ゆっくり休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.9kg 58.5kg 60% (あと2.4kg) 158cm 60.9kgの体型
    体脂肪 35.6% 32.6% 32% 158cm 美容

2016年07月17日

  • スリムにゃにゃ

    記憶の訓練も、楽器練習もしつつのんびり。
    ダイエットは頑張ってるわけじゃ無いけど、何か1つでも成し遂げたら何か変わる気がしてる。

    努力してる方が楽。

    昼食

    冷やしたぬきうどん
    500kcal(1食分)

    夕食

    ウニクリームパスタ
    500kcal(1食分)

    間食

    スイートポテト、エンゼルパイ
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1300kcal01:44
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.8kg

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