7月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.7kg 43kg 28% (あと3.7kg) 150cm 46.7kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm モデル

2016年07月17日

  • ぼんたろう

    結婚式の二次会〜三次会。
    色々食べたし、飲みすぎた。
    あーやばい!


    アセチノスリムタップとスリムキューブお腹、ふくらはぎ

    朝食

    グリーンスムージー牛乳チアシード、チーズケーキ一口
    300kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ半分、うまい棒チョコ1ポンチ、カフェオレ、チロルチョコ
    450kcal(1食分)

    夕食

    ポトフ、惣菜色々、ビール、唐揚げ、カシスマンゴー、ウーロン茶、ししゃも、エイヒレなど
    2000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2750kcal01:58
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実践中のダイエット方法

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