昨日と、変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 80.6kg 69kg 17% (あと11.6kg) 162cm 80.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • まり

    昨日、トンカツ三枚とミニうどん、ごはん少しを昼に食べて、それ以降はなにも食べていないから、まぁこんなもんでしょう!

    今日からまた、がんばろう!
    それにしても昨日からお通じが出ていない。。腹部マッサージしようかなー

    朝兼昼  こんにゃくうどん(ゆでたまご、わかめ、ねぎ、まいたけ入り)、むね肉のピカタ(チーズたっぷり)
    580キロカロリー

    夜 むね肉のピカタ、ヤクルト
    340キロカロリー

    夜、温泉に行って、そこに売ってるめっっちゃおいしいクレミアというソフトクリームを食べる予定( ̄ー ̄)

    カロリー合計:05:09
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