98日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.8kg 44kg 66% (あと5.8kg) 153.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 35% 26.2% 20% 153.5cm モデル

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2016年07月18日

  • rai

    不摂生な生活が染み付く前に軌道修正出来るかな~(;´д`)


    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ピーマンの中華合え

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード)
    ステーキ(赤身)

    間食
    アイス
    カフェラテ(non fat)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    カロリー合計:05:21
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153.5cm 45.2kg

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