12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79.5kg 55kg 9% (あと24.5kg) 156cm 79.5kgの体型
    体脂肪 46.2% 43.5% 25% 156cm 平均

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2016年07月18日

  • DD

    【朝】
    燃焼スープ(3日目)
    【昼】
    燃焼スープ
    グレープフルーツジュース
    【夜】
    燃焼スープ

    【運動】
    ウォーキング、腹筋合わせて1時間

    きた~~70台!!!ヽ(=^▽^=)ノ
    運動して帰ってきて、水分取る前に測ったやつだけどw

    よーしこのまま減らしていきたいなー 絶賛生理中ですが…
    運動の前にきちんと効くように、日中は痛み止め我慢してる…

    生理中 カロリー合計:06:10
    •  
    • コメント1件
    • がんばる がんばる 70台おめでと〜!!!!
      ガンガン下げてこ!!
      2016.07.18 17:47
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