24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 64.4kg 57kg 32% (あと7.4kg) 161cm 64.4kgの体型
    体脂肪 38.9% 37% 28% 161cm モデル

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2016年07月18日

  • ハリオ

    完全な停滞期……。どうにかして減らさないと!!
    でも……出るものがどうしても出ないんですよ
    良い方法知りませんか??


    ギリシャヨーグルト
    肉団子とキャベツのスープ


    豚ヒレ肉100g
    わかめスープ
    厚揚げ小2個
    ギリシャヨーグルト


    大根パスタ(麺が大根)
    ブロッコリー
    豚ヒレ肉
    玉ねぎ

    カロリー合計:06:20
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