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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74kg 65kg 15% (あと9kg) 170cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月18日

  • ゆかり

    なんと、昨日より-900g!
    昨日は少し食べ過ぎかと思ったのだけど、寒くてかなりな下痢だったの。
    そのため、凄く減ったのだと思う。

    ◯朝ごはん
    担々麺

    残さず全部食べました。ちょっとカロリー多い気がする。

    ◯昼ごはん
    おむすび&おかずセット 411kcal
    野菜スティック(味噌マヨネーズ)148kcal
    合計559kcal

    ◯おやつ
    練乳のアイス

    ◯晩ご飯
    桃、ほうれん草、バナナのスムージー
    ねぎま鍋を一口
    すじこご飯

    カロリー合計:07:02
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170cm 74.3kg

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