【第9日目】週末飲み会①

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63kg 60kg 40% (あと3kg) 171.5cm 63kgの体型
    体脂肪 28.7% 26.9% 23% 171.5cm モデル

2016年07月17日

  • ダイエット女子部

    夜はまた飲みでしたが、暴走せず食べれました。ペパリーゼ飲んで、二日酔いも回避出来ました。次の日はまた戻りやすいから気をつけないと… しかしこう見ると、週末は飲み会が多いなぁ。夏に色々予定が多いとは言えね。その中では順調なのかもしれないけれど、まずは多いって自覚して気をつけないとですね。

    昼食

    お昼@家 お豆腐の味噌汁、玄米ご飯、プチトマト、獅子唐鰹節和え、納豆
    450kcal(1食分)

    夕食

    ウルトラにて飲み会= キャロットラペ、フレンチフライ少々、エビカツサンド、ハンバーグ1口、サラダ、アボカドと海老のタルタル(バケット1枚)、紫蘇のジェノベーゼピザ1枚、牛すじピラフ、ビール、白ワイン
    800kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1250kcal07:21
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ダイエット女子部

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