【第10日目】またも飲みで長々食い…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.4kg 60kg 32% (あと3.4kg) 171.5cm 63.4kgの体型
    体脂肪 28.7% 27.1% 23% 171.5cm 美容

2016年07月18日

  • ダイエット女子部

    昨日は夕方から夫の友人夫婦が家に来訪。4時間位食べ続けてた印象。本当に飲みが多い。そんなには飲まなかったのが幸いだけれども、前日の飲みも影響し、少し戻った。もっと増えるかと思ったので許容範囲ですね。今日も気をつけてがんばります。

    昼食

    早め昼食@家= 豆腐の味噌汁、玄米ご飯、納豆、獅子唐残り、プチトマト
    400kcal(1食分)

    夕食

    早め夜@家(夫の友人夫婦来訪)= 枝豆、冷奴、鯛昆布〆、いんげんのひき肉炒め、アボカドナムル、ササミカツ、鰻きゅう、ジェノベーゼピザ1枚、ビール、日本酒、チューハイ、余計な米の揚げ煎餅
    1000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1400kcal07:33
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