とやの潟環境舟運

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.1kg 55kg 64% (あと2.1kg) 164cm 57.1kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm 美容

 » 
2016年07月18日

  • マッキー

    鳥屋野潟に浮島出現⁈
    今日も水辺イベント開催します。
    ボクも今日もお手伝いに行きます。

    【今朝の運動】
    ジョギング 12.09km 1:21:448.9km/h 6:45min/km
    ゆるジョグで秋葉区体育館まで。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」
    ハッピーマンデーのゲストは、
    モノマネのテルと古賀シュウ

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.1kg 17.0%
    前日比+1.2kg( ̄▽ ̄)

    運動

    ジョギング
    12.1km

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    カロリー合計:07:36
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マッキー

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