停滞期抜けたぞ(^^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 65.8kg 52kg 35% (あと13.8kg) 155cm 65.8kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 標準

2016年07月18日

  • おやこダイエット

    急に減りだした(^^)



    白湯

    8:40
    プロティンダイエット

    11:00
    ミックスナッツ

    12:00
    夏野菜のにんにくカレー炒め(ズッキーニ、インゲン、人参)
    冷や奴
    カップヌードルlight

    18:00
    SUBWAY 
    海老アボカド
    冷製ミネストローネ

    22:00
    Primulaおからクッキー2枚

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント1件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.07.19 16:15
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おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

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