21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 82.3kg 75kg 23% (あと7.3kg) 163cm 82.3kgの体型
    体脂肪 43.5% 43.1% 36% 163cm 美容

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2016年07月18日

  • Luna

    朝 123kcal

    バナナ入りヨーグルト


    昼 524kcal

    玄米ご飯
    ゆでブロッコリー
    厚焼きたまご
    海苔の味噌汁


    夜 お出かけ 748kcal

    野菜たっぷりラーメン
    エスプレッソ


    ★高温反復浴 1セット

    カロリー合計:1395kcal08:20
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Luna

163cm 79.8kg

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