セーフ…(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 136kg 134kg 100kg 5% (あと34kg) 164cm 134kgの体型
    体脂肪 48% 0% 30% 164cm モデル

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2016年07月18日

  • あや

    昨日は色々ありまして、夜中に旦那とマック…(´・ω・`)こりゃやっちまったです。

    朝しっかりお通じがあったので、体重はギリ昨日のキープ出来ました。
    気を付けないとなぁ。

    朝味噌汁 おにぎり
    昼混ぜご飯、味噌汁、海草サラダ、豆腐ハンバーグ、五目豆
    おやつ プリン
    夕 サラダ、かに、唐揚げ、
    夜食 マックの照り焼きバーガーセット。

    カロリー合計:134kcal09:05
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