639日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.7kg 58kg 33% (あと7.7kg) 165cm 65.7kgの体型
    体脂肪 19% 16.6% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年07月18日

  • モスタ

    体脂肪増えていってるなぁ。
    おなかもぽっこりしてきた。。
    忙しくてジョギングに行けない。
    今は耐え時。ついてる!

    朝食:マヨトーストカフェオレ

    昼食:坦々麺 おにぎり 白湯

    間食:カフェオレ バニラアイス ラスク

    夕食:散歩亭で夕飯 ビール シャンディガフ 水

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:08
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165cm 66.8kg

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