*106日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.1kg 50kg 19% (あと22.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.7% 25% 160cm 体重とBMI

2016年07月18日

  • *ジェシカ*

    先週の金曜日から姪っ子が泊りがけで遊びに来て
    贅沢三昧して先程帰りました(´-□-)=3
    体重も増えています(ㅎ-ㅎ;)
    今日からマタ頑張ります!!

    朝ゴハン→ ゆでたまご1個・煮豆・お水

    昼ゴハン→納豆・玉子焼き(シラス入り)・ゆかりゴハン・煮豆・らっきょう・お水

    夜ゴハン→

    間食→ 0カロリーメロン風味ゼリー


    お水  → 
    2リットル

    お通じ → ○

    万歩計→

    カロリー合計:09:26
    •  
    • コメント1件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.07.19 16:21
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